すっぽんの効果&効能は女性にも嬉しい効果がたくさん!

すっぽんと聞いて思いつくイメージはなんでしょう?

 

すっぽんは高級で滋養強壮や精力増強に効果がある!というちょっと男性的なイメージですよね?

 

しかし、近年ではすっぽんに含まれるコラーゲンなどの成分が美肌や疲労回復・ダイエットなどなど女性にも嬉しい効果があることでメジャーになりましたね。

 

皆さんが描くすっぽんのイメージはそれぞれだと思いますが、実は女性の健康と美容に欠かせない成分が豊富なのです。

 

ここでは、すっぽんが持つ女性の健康と美容に良い成分を効果と一緒にご紹介していきます。

すっぽんの成分と効能について

すっぽんは栄養素の宝庫と言って良いほどさまざまな栄養素が含まれています。

 

ここでは健康と美容のそれぞれにどんな成分が効果的なのかをご紹介していきます。

〜すっぽんで美肌効果〜

すっぽんはコラーゲンの宝庫です。コラーゲンを摂ると体内でアミノ酸に分解され再びコラーゲンに再合成されます。

 

再構成されたそれぞれのコラーゲンが必要な場所で必要な働きをすることでお肌をプルプルにして潤いある美しい肌にしてくれます。

 

コラーゲンのみを体内に摂取しても効果は得られません。コラーゲンの材料となるアミノ酸が無いと意味がないのです。

 

すっぽんは豊富なアミノ酸も含んでいるので、コラーゲン+アミノ酸の働きで美しい肌へと導いてくれるのです。

〜すっぽんでダイエット効果〜

すっぽんに含まれているアミノ酸の中にバリン・ロイシン・イソロイシンというアミノ酸がダイエットに効果的で、BCAAと呼ばれています。

 

ダイエット運動・エクササイズで体内のエネルギー源が少なくなると筋肉を分解してBCAAに変化させてエネルギー源のサポートします。

 

BCAAは基礎代謝を向上させ、太りにくい身体を作るサポートをしてくれるのです。

 

また、脂肪燃焼を促進する効果もあるので、ダイエットには最良な栄養素なのです!

〜すっぽんで疲労回復・滋養強壮効果〜

すっぽんに特に多く含まれているビタミンB群とアミノ酸が、体内でエネルギーを生産してくれるので疲れにくく回復しやすい身体づくりを助けてくれます。

 

ビタミンB群はB1・B2・B6・B12を含み、主に食事などで摂取した栄養素(糖質・脂質など)をエネルギーに変える働きがあります。

 

アミノ酸には基礎代謝の低下を防ぎ、ビタミンB群と同じようにエネルギーを作り出す働きがあります。

 

すっぽんの栄養素を摂取すると、翌朝の目覚めがスッキリする。というのはこの働きなんですね!

〜すっぽんで貧血予防効果〜

貧血予防には造血が最も効果的ですが、すっぽんには造血に必要な鉄分・たんぱく質・ビタミンB6・B12が含まれています。

 

身体に酸素を運ぶヘモグロビンは鉄分とたんぱく質が必要になり、ビタミンB12は赤血球を作るのに必要な栄養素です。

 

貧血予防や造血作用はもちろんですが、すっぽんを摂取することで血流が良くなり冷え性も改善や基礎代謝向上の効果もあります。

オススメしたい摂取したほうが良いと思う症状と摂取方法

これまでご紹介したとおり、すっぽんには豊富な栄養素が含まれているので、色んな症状に効果があります。
特にこんな症状でお悩みの方にはオススメ!!

  • 身体が疲れて不調を感じている方
  • お肌にハリや弾力が無くなってきたと感じている方
  • 朝スッキリ目覚められなくて辛い方
  • 健康も美容も両方気にされている方
すっぽんの栄養素をどうやって摂取しよう?

すっぽんの栄養素を取り入れたい方はこんな方法がありますよ!

  • 食品としてすっぽん鍋などで摂取する
  • すっぽんを粉末に加工したもので摂取する
  • すっぽんエキスを取り入れたサプリメントなどの健康補助食品で摂取する

日常的にすっぽんを食事で取り入れようとした場合、高価になってしまいます。

 

手軽にすっぽんの栄養素を取り入れたい場合は、サプリメントなどの健康補助食品が断然オススメです!

 

すっぽんをそのまま食すよりも抵抗がなく、お値段もお手頃なので手軽に始めらますよ♪

すっぽんサプリメントを選ぶ時の注意点
  • すっぽんを丸ごと使用している
  • 国産のすっぽんを使用している
  • 続けることにを重視に比較的安価である
  • 返品や返金保証などきちんとしている
  • 副作用などの心配がない物を選ぶ

すっぽんサプリメントを選ぶ上で、どれも必要不可欠な条件であると思います。

 

国産すっぽんを丸ごと使用し、あなたの悩みに最大限のサポートをしてくれるサプリメントをしっかりとチェックして選びましょうね!

 

オススメなすっぽんサプリメントの効果と飲み方も参考にしてみてくださいね。
オススメすっぽんサプリの成分と効果的な飲み方をチェック!!